心靜如水

靜觀與新世代時間管理

時間管理的高手，可以專注最重要的事情 ， 同時保持對周圍環境的警覺性

作者:馮炳全博士

面對資訊爆炸及節奏急促的21世紀，如何有效處理繁忙的工作仍能保持心境祥和，是現代人的極大挑戰。

「心靜如水 」是一套以靜觀本為本的時間管理系統 ， 由香港管理顧問馮炳全博士自行研發 ，是一種高科技高情感 (Hi-tech Hi-touch) 的方法， 將傳統靜觀的智慧和最新雲端跨平台技術互相結合 。協助現代人在忙碌的生活節奏中保持平靜的心境 ，有效管理生活和工作的大小事 ，改善生活和提高工作質素 。 

本書的特色是結合理論和實踐工具，透過閱讀本書， 你會掌握到 ： 

1. 如何每天練習靜觀，保持專注 ，真正活在當下;
2. 如何運用 「時間管理四象限 」 ，離開令人心力交瘁的 「救火模式 」 ;
3. 如何透過 「心靜如水模式 」和操作流程 ，重新建構理想的生活方式 ;
4. 如何學習Evernote 和 Todoist 兩個應用程式 ， 輕鬆管理大量資訊 ， 編排每日的工作流程 ;
5. 如何用30天時間 ，每天30分鐘，令你成為更好的靜觀領袖;
6. 如何在機構中建立高效能靜觀文化

目錄

第一部份  理論篇

• 第一章: 靜觀與現代生活
• 第二章: 時間管理：今天仍然有用嗎?
• 第三章: 心靜如水的時間管理模式
• 第四章: 將心靜如水模式應用於日常生活
• 第五章: 在組織中建立靜觀文化
• 附錄一: Todolist 操作指南
• 附錄一: 中文書籍、網上學習資源和靜觀APP

第二部份  工具篇

• 工具一: 大腦圖
• 工具二: 行動後檢討會議
• 工具三: 工作指導
• 工具四: 靜觀領袖日記

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